? شاد بودن و خوشبختی، خیلی ربطی به اتفاق‌های بیرونی ندارد، بلکه از درون خودِ آدم‌ها شکل می‌گیرد.

روش‌های بیرونی مختلفی را می‌توانید به زندگی‌تان تزریق کنید تا شاد شوید، ولی اگر از درون افسرده و غمگین باشید، یا اگر از درون ناتوان باشید، هیچ اتفاق خاصی نخواهد افتاد. از سوی دیگر اگر افکارتان، هیجان‌ها و رفتارتان را در مسیر درست هدایت نکنید، احتمالاً جهان شما هم وضعیت بدتری پیدا خواهد کرد.

? چند روش غلط همیشگی که روی احساس رضایت شما از زندگی تأثیر منفی دارد

1⃣ خودتان و زندگی‌تان را با دیگران مقایسه کنید

2⃣ مدت‌ زمان زیادی را صرف فکر کردن به گذشته و آینده کنید

3⃣ روی چیزهایی که ندارید تمرکز کنید

4⃣ دنبال مقصر برای اشتباه‌هایتان
بگردید

5⃣ همه را از خودتان راضی نگه ‌دارید.